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老人养老养生就从喝水开始

栏目:淄博广而告之  浏览: 2394 次   发布时间:2023-04-25    置顶

    老人年纪大了,各方面的指标都不如年轻人,在平时生活中也有人认为不出汗就不用喝水,实际上这是错误的。在春夏这样的干燥季节里,更加应该补充水分。
    由于睡眠时出汗和尿分泌,身体会流失大量水分。即使起床后不觉得口渴,身体还是会因为缺水而导致血液粘稠。因此,下床后一定要喝一杯水补充水分。
    在运动中,汗水带走电解质,消耗更多的能量。如果不注意,运动后容易低血糖,甚至引起晕厥。因此,运动后,建议老年人根据实际情况喝淡盐水和淡糖水。
    当人们睡觉、呼吸时,汗腺仍在排水。当身体的水分减少过多,血液的粘度就会增加。睡前喝一杯水可以有效降低血液粘度,防止出现心绞痛、心肌梗塞等疾病。联系电话:0533-8489999
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